申通的整个大腿都在颤抖起来。 连带着第三根小腿也在抖动。 “蒂姆，你这个骗子，不是说最后20个动作就结束了吗？” 格罗夫大声喊道：“快，不要停，就最后10个了，这次做完就真的结束了！我会扶着你的，放心好了！” “啊~~~！”申通嘶吼着，继续做着负重深蹲的动作。 ...... “咣当。” 当申通将杠铃放在架子上的时候，立即天旋地转，感觉身体已经完全脱力了。 转过身想喝口水，没走几步，直接慢慢的匍匐在了地板上。 好不容易才仰过脸来，仿佛连说话的力气都没有了。 “蒂姆...你可真行...把我练到这种地步...我练弯手指的劲都没有了。” 说完，申通闭上了眼睛，只觉得整个漆黑的世界都在转动。 格罗夫蹲下来，将一瓶水塞到申通怀里，说道：“可以了，这次的急训就到这里，你需要好好休息几天，然后以最佳的状态回到中国。” 格罗夫伸出了手臂和拳头。 申通笑了笑，费劲的抬起胳膊，与格罗夫碰拳。 “蒂姆，谢谢你。” “不用谢，要不是迈克尔推荐的，我可不会训练你，另外，10万美元的训练费请在明天中午前汇到我指定的账户上。” “嘿...放心吧，我可不会赖账，让我再躺一会，明天一早我就给你汇过去。” “那没其它事情的话我先走了。” “好的，蒂姆，再见。” “再见。” 将东西收拾好，格罗夫背起背包走向门口。 推开大门的时候，格罗夫说了一句。 “申，奥运会上加油啊。” “嗯！” ...... 申通已经很久没有睡过懒觉了。 上次睡到上午11点是什么时候？ 好像是初三的暑假了。 当申通从床上下地的时候，突然感到浑身酸痛。 “疼疼疼疼疼...” 那种高强度的力量训练后酸爽的滋味，没试过的人是完全无法明白的。 你能想象一个身高2.00米、肌肉发达的大块头，连一对10kg的哑铃都很难举起的场景吗？ 的确有可能。 当这个大块头练到最后的时候，可能空着头完成一个平举的动作都能要了他的命。 这叫做肌耐力。 如果你对肌耐力还不是很明白，那我就举两个例子。 第一个例子，中国男篮首节世界级水平，次节洲际水平，下半场恢复国家队水平，这就是肌耐力不足的影响。 肌耐力会影响到对抗的持久性和体能的持久性，它和单纯的爆发力、力量、体能等还不太一样，它强调的是一种持续性的输出。 换言之，一个爆发力超级强的人，肌耐力未必好。 第二个例子，夜店摇摆小王子，比赛开始软脚蟹...你们知道我说的是哪支队伍，对吧？ ...... 就在申通痛苦着抬起手臂，颤抖着将一口脱脂牛奶麦片送进嘴里的时候，脑海里竟然传来了“滴滴滴”的声音。 申通一个激灵，差点把牛奶洒了一身。 什么情况？ 休赛期篮神空间竟然会发出提示音？ 这还是三年来头一回！ 申通连忙进入篮神空间一探究竟。 没有想M.cｉJｕＭｉ.coｍ