飞絮的海拔立刻拔高了一段距离。 众人看着一乐，这有种揠苗助长的感觉。真不知道等一下柳飞絮会不会直接蔫下去。 事实上就是如此。 柳青墨指导柳飞絮的站姿。 若是平日里柳飞絮能挺个一俩时辰没问题，但是现在，咱也不讲究脏不脏了，席地而躺，没毛病。 “我们站立的时候，靠的是骨骼构架的支撑，它支撑上面传来的重量，同时把重量往地面传送。柳飞絮，你侧着站。” 柳飞絮似是那锅里的菜，任凭柳青墨来回翻炒，怎么说怎么个翻滚。 “我们的脊椎骨位于全身骨架的核心，共有24根。”说着，柳青墨抬手在柳飞絮后背的位置，隔着一拳的距离，比了比。 “脊椎不是直线的，而是弯曲有弧度的。他能够吸收力量的撞击，可以做出前弯、后弯、侧弯以及扭转等动作。而且可以在动作中不断地延伸与聚回。” “所以说，顺应有弧度脊椎骨构造去站着，才是自然而放松的姿势。” 随着柳青墨伸出手的部位，柳飞絮仿佛感受到了讲师手掌心的温度，有空气的波动传来，让她提防着讲师的手到底在哪里。 柳青墨将手放在柳飞絮的脖颈后面。 “头部是由枕骨连接寰椎的，所以我们移动头部的时候，寰椎关节一动，连接的脊椎随之带动了全身。也就是说，我们移动头颈部，全身也会随之移动。” 柳青墨指了指柳飞絮两耳之间的枕骨，以及耳后的寰枕关节。 枕骨下的一根脊椎就是寰椎，寰椎之下就是颈部的7根脊椎骨。 头一动，代表寰椎一动，所以下面的脊椎骨都会活动。 “这些问题大家在练习幻影步的时候，都有所了解。虽然很是基础的问题，但是万丈高楼平地起。最简单的，最基础的，也是最重要的。” “所以这颈部的肌肉若是很放松的状态，全身都很轻松。反之僵硬，全身都僵硬。大家试想一下，若是同级修为作战过程当中，你浑身都处于僵硬的状态，胜算能有几分。” 柳青墨所言非虚。 这就是事实。 “好好站着，谁能保持现在‘轻松’的姿势站的时间越久，晚饭就归谁。” 柳青墨不再多言，脚踝关节，膝关节，髋关节都会因为寰椎关节而自由活动，这些没什么好说的。 “这就要看大家的基础训练了，不论你以前如何训练，斩云派自有一套体系。练吧，对你没有任何坏处。” 练吧。 这二字仿佛是一个魔咒，从进入主殿训练名单开始。 唯有这二字。 练吧。 练吧。 练吧。 反观柳青墨，喝着小茶，坐在亭下，看着书籍，甚是悠哉闲适。 时不时还与这些子弟闲聊两句。 “大家是不是很羡慕我？” 这句话该怎么答？ 众人沉默以对。 柳青墨直言说：“我也是跟你们一样，从主殿过来的。尊阶结束后，便是参与了测试，之后留在了斩云派当讲师。几年过去了，荣幸成了讲师导师，专业对主殿的训练，这是对我职业的认可。到如今我的职业生涯也已经小二十年了，所以我不能对你们放松啊。一旦松懈了，成绩不理想，我这主讲师也空有虚名了。” 柳青墨叙述着他的小半生，没别的，他不会手下留情。 所以大家做好心理准备。 那些个烦躁主殿，讨厌主殿，满满都是牢骚的心思，最好是都别想了，想也无用。 还不如规规矩矩，踏踏实实在这训练，到时候九霄新秀榜，扬名的也是自己。 “九霄四个门派，都有哪四个门派？” “……”众人缄默不语。 柳青墨笑说：“我问你们话，这也是测试，让你们说就说。当然不能说话的时候可不能交头接耳。” 这一笑，一扫所有严肃气氛。 柳飞絮不想冒头了，她太累了。 她还想吃晚饭。 还是留点精力吧。 “怎么还是没人说话？那我就点名了。”柳青墨说，“伊云纤尘，你来说说。”ｍ.CIJＵＭＩ.cｏM